வாய் துர்நாற்றத்தை குறைக்க உதவும் வீட்டு வைத்திய முறைகள்...

வாய் துர்நாற்றத்தை குறைக்க உதவும் வீட்டு வைத்திய முறைகள்...

 வாய் துர்நாற்றம், வாய் துர்நாற்றம் என்றும் அறியப்படுகிறது, மோசமான வாய்வழி சுகாதாரம், உணவுமுறை, மருத்துவ நிலைமைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணிகள் உட்பட பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம். வாய் துர்நாற்றத்தைக் குறைக்க உதவும் சில வீட்டு வைத்தியங்கள் இங்கே:

நல்ல வாய் சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்:

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது பல் துலக்குங்கள், குறிப்பாக உணவுக்குப் பிறகு.

ஃவுளூரைடு பற்பசை மற்றும் மென்மையான முட்கள் கொண்ட பிரஷ்ஷைப் பயன்படுத்தவும்.

உங்கள் நாக்கை துலக்க மறக்காதீர்கள், ஏனெனில் நாக்கின் மேற்பரப்பில் பாக்டீரியாக்கள் குவிந்துவிடும்.

தவறாமல் ஃப்ளோஸ்:

உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் மற்றும் ஈறுகளில் உள்ள உணவுத் துகள்கள் மற்றும் பிளேக் ஆகியவற்றை ஃப்ளோசிங் அகற்ற உதவுகிறது.

மவுத்வாஷ் பயன்படுத்தவும்:

ஆண்டிமைக்ரோபியல் மவுத்வாஷ் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை அழித்து உங்கள் சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியாக்க உதவும். குளோரெக்சிடின், செட்டில்பிரிடினியம் குளோரைடு போன்ற பொருட்கள் அல்லது யூகலிப்டஸ் அல்லது தேயிலை மர எண்ணெய் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ள பொருட்களைப் பார்க்கவும்.

நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்:

தண்ணீர் குடிப்பது உமிழ்நீர் உற்பத்தியை பராமரிக்க உதவுகிறது, இது வாய் துர்நாற்றம் ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணமான வாயை சுத்தம் செய்வதற்கும், வாய் வறட்சியைத் தடுப்பதற்கும் அவசியம்.

சர்க்கரை இல்லாத கம் அல்லது லோசெஞ்ச்களை மெல்லுங்கள்:

சர்க்கரை இல்லாத பசையை மெல்லுவது அல்லது சர்க்கரை இல்லாத லோசன்ஜ்களை உறிஞ்சுவது உமிழ்நீர் உற்பத்தியைத் தூண்டி உங்கள் வாயை ஈரமாக வைத்திருக்க உதவும்.

முறுமுறுப்பான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள்:

ஆப்பிள்கள், கேரட் மற்றும் செலரி போன்ற உணவுகள் உங்கள் பற்களில் இருந்து உணவு துகள்கள் மற்றும் பிளேக்கை அகற்ற உதவும்.

பச்சை தேயிலை தேநீர்:

கிரீன் டீயில் இயற்கையான ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் உள்ளன, அவை வாய் துர்நாற்றத்தை குறைக்க உதவும். இனிக்காத கிரீன் டீ குடிப்பது நன்மை பயக்கும்.

பேக்கிங் சோடா:

ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 1 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவை கலந்து மவுத்வாஷை உருவாக்கலாம். அதை உங்கள் வாயில் துப்பவும். பேக்கிங் சோடா வாசனையை நடுநிலையாக்க உதவும்.