குளிர்காலத்தில் உங்க சருமம் வறண்டு போயிருக்கா இதோ அதற்கான குறிப்புகள்...

குளிர்காலத்தில் உங்க சருமம் வறண்டு போயிருக்கா இதோ அதற்கான குறிப்புகள்...

 குளிர்ந்த காலநிலை மற்றும் குறைந்த ஈரப்பதம் காரணமாக வறண்ட சருமம் குளிர்காலத்தில் ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாகும். குளிர்காலத்தில் வறண்ட சருமத்தைப் போக்க உதவும் சில குறிப்புகள் இங்கே:

ஹைட்ரேட்: உள்ளே இருந்து நீரேற்றமாக இருக்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.

ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தவும்: உங்கள் வீடு அல்லது அலுவலகத்தில் காற்றில் ஈரப்பதத்தைச் சேர்ப்பது வறட்சியை எதிர்த்துப் போராட உதவும். உங்களிடம் மத்திய வெப்பம் இருந்தால் இது மிகவும் முக்கியமானது.

ஈரப்பதமாக்குங்கள்: உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க பணக்கார, ஈரப்பதமூட்டும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும். ஹைலூரோனிக் அமிலம், கிளிசரின் அல்லது செராமைடுகள் போன்ற பொருட்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்.

சூடான மழையைத் தவிர்க்கவும்: சூடான நீர் உங்கள் சருமத்தில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றி, வறட்சிக்கு வழிவகுக்கும். அதற்குப் பதிலாக மந்தமான மழையைத் தேர்ந்தெடுத்து, உங்கள் மழை நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.

மென்மையான சுத்திகரிப்பு: மேலும் எரிச்சலைத் தவிர்க்க லேசான, வாசனை இல்லாத சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தவும். கடுமையான சோப்புகள் வறட்சிக்கு பங்களிக்கும்.

மெதுவாக எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யுங்கள்: உரித்தல் இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உதவும், ஆனால் வறண்ட சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் சிராய்ப்பு ஸ்க்ரப்களைத் தவிர்க்கவும். வாரம் ஒருமுறை அல்லது இரண்டு முறை மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியேட்டரைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள்.

உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும்: குளிர், காற்று மற்றும் வறண்ட காற்றிலிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க கையுறைகள், தாவணிகள் மற்றும் பிற பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணியுங்கள்.

சரியான துணிகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்: உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டுவதைத் தவிர்க்க பருத்தி போன்ற மென்மையான, சுவாசிக்கக்கூடிய துணிகளை அணியுங்கள்.

சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்: குளிர்காலத்தில் கூட, சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாப்பது முக்கியம். குறைந்தபட்சம் SPF 30 கொண்ட பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும்.

நாள் முழுவதும் ஈரப்பதத்துடன் இருங்கள்: பயண அளவிலான மாய்ஸ்சரைசரை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள் மற்றும் தேவைக்கேற்ப மீண்டும் பயன்படுத்தவும், குறிப்பாக உங்கள் கைகளை கழுவிய பின்.

சூடாக இருங்கள், சூடாகாமல் இருங்கள்: அதிக உட்புற வெப்பநிலையை மட்டும் நம்பாமல் சூடாக இருக்க அடுக்குகளில் ஆடை அணியுங்கள், இது வறட்சிக்கு பங்களிக்கும்.

எண்ணெய்களைக் கவனியுங்கள்: தேங்காய் எண்ணெய், ஜோஜோபா எண்ணெய் அல்லது பாதாம் எண்ணெய் போன்ற இயற்கை எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கு நன்மை பயக்கும் என்று சிலர் கருதுகின்றனர்.