வைட்டமின் சி குறைபாட்டால் நம் உடலில் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்...
வைட்டமின் சி குறைபாடு ஸ்கர்வி எனப்படும் ஒரு நிலைக்கு வழிவகுக்கும், இது பலவீனமான கொலாஜன் தொகுப்பு காரணமாக பல அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. கொலாஜன் என்பது ஒரு புரதமாகும், இது உடலில் உள்ள இணைப்பு திசுக்கள், தோல், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் பிற கட்டமைப்புகளை உருவாக்குவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. வைட்டமின் சி குறைபாட்டின் சில பொதுவான பக்க விளைவுகள் இங்கே:
சோர்வு மற்றும் பலவீனம்: ஆற்றல் உற்பத்தியில் ஈடுபடும் ஒரு மூலக்கூறான கார்னைடைனின் தொகுப்புக்கு வைட்டமின் சி அவசியம். குறைபாடு சோர்வு மற்றும் பலவீனம் ஏற்படலாம்.
மூட்டு மற்றும் தசை வலிகள்: மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு கொலாஜன் முக்கியமானது. வைட்டமின் சி குறைபாடு மூட்டு மற்றும் தசை வலியை ஏற்படுத்தும்.
தோல் பிரச்சனைகள்: தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு கொலாஜன் இன்றியமையாதது, மேலும் வைட்டமின் சி இல்லாததால் வறட்சி, கடினத்தன்மை மற்றும் எளிதில் சிராய்ப்பு போன்ற தோல் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். ஸ்கர்வி பெரும்பாலும் தோல் புண்கள் மற்றும் இரத்தப்போக்குடன் தொடர்புடையது.
ஈறு பிரச்சனைகள்: ஆரோக்கியமான ஈறுகளை பராமரிக்க வைட்டமின் சி முக்கியமானது. குறைபாடு ஈறு அழற்சி, ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு மற்றும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், பல் இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
இரத்த சோகை: வைட்டமின் சி ஹீம் அல்லாத இரும்பின் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது (தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளில் காணப்படுகிறது). குறைபாடு இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு பங்களிக்கும்.
குறைபாடுள்ள காயம் குணப்படுத்துதல்: வடு திசுக்களை உருவாக்குவதற்கும் காயம் குணப்படுத்துவதற்கும் கொலாஜன் அவசியம். வைட்டமின் சி குறைபாடு குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மெதுவாக்கும்.
பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு: நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் வைட்டமின் சி பங்கு வகிக்கிறது. ஒரு குறைபாடு நோயெதிர்ப்பு மறுமொழியை சமரசம் செய்யலாம், தனிநபர்கள் தொற்றுநோய்களுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
வீக்கம் மற்றும் மூட்டு வலி: ஸ்கர்வியின் மேம்பட்ட நிகழ்வுகளில், வீக்கம் மற்றும் மூட்டு வலி ஏற்படலாம்.
0 Comments