சிறுநீர் பிரச்சனைகளுக்கு உடனடி தீர்வு தரும் வீட்டு வைத்தியம்...
வீட்டு வைத்தியம் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளுடன் (UTIs) தொடர்புடைய சில அசௌகரியங்களைத் தணிக்க உதவும் ஒட்டுமொத்த சிறுநீர் பாதை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் இந்த வீட்டு வைத்தியங்களை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:
நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்: உங்கள் சிறுநீர் பாதையில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை வெளியேற்றுவதற்கு நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 கிளாஸ் (சுமார் 2 லிட்டர்) தண்ணீரைக் குறிக்கவும்.
குருதிநெல்லி சாறு: சில ஆய்வுகள் குருதிநெல்லி சாறு சிறுநீர் பாதையில் பாக்டீரியாவை ஒட்டிக்கொள்வதைத் தடுப்பதன் மூலம் UTI களைத் தடுக்க உதவும் என்று கூறுகின்றன.
காரமான உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்: காஃபின், ஆல்கஹால், காரமான உணவுகள் மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்களைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இவை சிறுநீர்ப்பையை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
வெப்பப் பயன்பாடு: உங்கள் அடிவயிற்றில் வெப்பமூட்டும் திண்டு அல்லது சூடான தண்ணீர் பாட்டிலைப் பயன்படுத்துவது வலி மற்றும் அசௌகரியத்தில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.
புரோபயாடிக்குகள்: தயிர், கேஃபிர் மற்றும் கிம்ச்சி போன்ற புரோபயாடிக் நிறைந்த உணவுகள், சிறுநீர் பாதையில் ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாவை மேம்படுத்தவும் ஒட்டுமொத்த நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் உதவும்.
அரோமாதெரபி: சிலர் தங்கள் குளியல் நீரில் சில துளிகள் தேயிலை மர எண்ணெய் அல்லது லாவெண்டர் எண்ணெய் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம் UTI அறிகுறிகளில் இருந்து நிவாரணம் பெறுகிறார்கள். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை சரியாக நீர்த்துப்போகச் செய்து, உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
சிறுநீரை வைத்திருப்பதைத் தவிர்க்கவும்: சிறுநீரை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்க வேண்டாம். பாக்டீரியாவை வெளியேற்ற உதவும் உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை தவறாமல் காலி செய்யுங்கள்.
வலி நிவாரணிகள்: இப்யூபுரூஃபன் அல்லது அசெட்டமினோஃபென் போன்ற ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி நிவாரணிகள் வலியைக் குறைக்கவும் காய்ச்சலைக் குறைக்கவும் உதவும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைப் பின்பற்றவும்.
டி-மன்னோஸ்: டி-மன்னோஸ் என்பது இயற்கையான சர்க்கரையாகும், சிலர் UTI களைத் தடுக்க அல்லது சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்துகின்றனர். இது சிறுநீர் பாதை சுவரில் பாக்டீரியாவை இணைப்பதில் தலையிடலாம். அதை ஒரு துணைப் பொருளாகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
வாசகர்கள் கருத்துகள்