முதுகு வலி : வகைகள் ,காரணங்கள், அறிகுறிகள், சிகிச்சைகள் பற்றிய முழு தகவல்...

Back Pain: Complete Information on Types, Causes, Symptoms, Treatments...

முதுகு வலி : வகைகள் ,காரணங்கள், அறிகுறிகள், சிகிச்சைகள் பற்றிய முழு தகவல்...

 முதுகுவலி என்பது ஒரு பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சினையாகும், இது எல்லா வயதினரையும் பாதிக்கலாம் மற்றும் பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம். முதுகுவலி பற்றிய சில முக்கிய விவரங்கள் இங்கே:

முதுகுவலியின் வகைகள்:

கடுமையான முதுகுவலி: கடுமையான முதுகுவலி குறுகிய கால மற்றும் அடிக்கடி காயம் அல்லது திரிபு காரணமாக திடீரென ஏற்படுகிறது. இது பொதுவாக சில நாட்கள் முதல் சில வாரங்கள் வரை நீடிக்கும் மற்றும் ஓய்வு மற்றும் பழமைவாத சிகிச்சையுடன் மேம்படும்.

நாள்பட்ட முதுகுவலி: நாள்பட்ட முதுகுவலி மூன்று மாதங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கும் மற்றும் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள், கீல்வாதம் அல்லது முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் போன்ற அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகளால் ஏற்படலாம். நாள்பட்ட முதுகுவலிக்கு தொடர்ந்து மேலாண்மை மற்றும் சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

முதுகு வலிக்கான பொதுவான காரணங்கள்:

தசை திரிபு: முதுகில் உள்ள தசைகள் அல்லது தசைநார்கள் அதிகமாக நீட்டுதல் அல்லது கிழித்தல்.

ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்: முள்ளந்தண்டு வட்டின் மென்மையான உள் மையமானது கடினமான வெளிப்புற ஷெல் வழியாகத் தள்ளும் போது, ​​அது அருகிலுள்ள நரம்புகளை எரிச்சலடையச் செய்து வலியை ஏற்படுத்தும்.

ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ்: முதுகுத் தண்டு மற்றும் நரம்புகள் மீது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் முதுகுத் தண்டு கால்வாயின் குறுகலானது.

கீல்வாதம்: கீல்வாதம் அல்லது அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் போன்ற முதுகெலும்பில் உள்ள மூட்டுகளில் ஏற்படும் அழற்சி.

ஸ்கோலியோசிஸ்: முதுகெலும்பின் அசாதாரண வளைவு.

காயம் அல்லது அதிர்ச்சி: நீர்வீழ்ச்சிகள், கார் விபத்துக்கள் அல்லது பிற விபத்துக்கள் முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும்.

மோசமான தோரணை: நீண்ட நேரம் ஒரு மோசமான நிலையில் உட்கார்ந்து அல்லது நின்று முதுகு தசைகள் கஷ்டப்படுத்தி மற்றும் வலி வழிவகுக்கும்.

உடல் பருமன்: அதிக உடல் எடை முதுகெலும்பில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி முதுகு வலிக்கு வழிவகுக்கும்.

முதுகுவலியின் அறிகுறிகள்:

* கீழ், நடுத்தர அல்லது மேல் முதுகில் வலி.

* விறைப்பு அல்லது வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கம்.

* தசைப்பிடிப்பு.

* கால்களுக்கு கீழே பயணிக்கக்கூடிய வலியை வெளிப்படுத்தும் (சியாட்டிகா).

* கால்கள் அல்லது கால்களில் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு.

* கால்களில் பலவீனம்.

நோய் கண்டறிதல்: முதுகுவலிக்கான அடிப்படைக் காரணத்தைக் கண்டறிவதில் உடல் பரிசோதனை, மருத்துவ வரலாறு, இமேஜிங் சோதனைகள் (எக்ஸ்-கதிர்கள், எம்ஆர்ஐ அல்லது சிடி ஸ்கேன் போன்றவை) மற்றும் சில நிபந்தனைகளை நிராகரிக்க சில நேரங்களில் இரத்தப் பரிசோதனைகள் ஆகியவை அடங்கும்.

சிகிச்சை விருப்பங்கள்:

ஓய்வு: கடுமையான முதுகுவலிக்கு, ஓய்வு மற்றும் வலியை அதிகரிக்கச் செய்யும் செயல்களைத் தவிர்ப்பது அடிக்கடி உதவும்.

மருந்துகள்: வலியை நிர்வகிப்பதற்கு ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி நிவாரணிகள், தசை தளர்த்திகள் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

உடல் சிகிச்சை: உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் நீட்சிகள் முதுகு வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்த உதவும்.

வெப்பம் மற்றும் குளிர்ச்சியான சிகிச்சை: பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு வெப்பம் அல்லது குளிர்ந்த பேக்குகளைப் பயன்படுத்துவது நிவாரணம் அளிக்கும்.

பணிச்சூழலியல் மாற்றங்கள்: தோரணையை சரிசெய்தல், வேலை அல்லது வீட்டில் சரியான பணிச்சூழலியல் பயன்படுத்துதல் மற்றும் ஆதரவான நாற்காலிகள் அல்லது மெத்தைகளில் முதலீடு செய்வது முதுகுவலியைத் தடுக்க அல்லது குறைக்க உதவும்.

ஊசிகள்: சில சந்தர்ப்பங்களில், வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் அல்லது பிற மருந்துகளின் ஊசி பயன்படுத்தப்படலாம்.

அறுவைசிகிச்சை: கன்சர்வேடிவ் சிகிச்சைகள் பயனற்றதாக இருக்கும்போது கடுமையான அல்லது தொடர்ந்து முதுகுவலிக்கு அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தேவைப்படலாம்.