சர்க்கரை நோயாளிகள் வெற்றிலையை சாப்பிடலாமா ? சாப்பிடக்கூடாதா ?

Can diabetics eat betel? Shouldn't you eat?

சர்க்கரை நோயாளிகள் வெற்றிலையை சாப்பிடலாமா ? சாப்பிடக்கூடாதா ? 

 சில பிராந்தியங்களில் "பான்" என்றும் அழைக்கப்படும் வெற்றிலை, ஆசியாவின் சில பகுதிகள் உட்பட பல்வேறு கலாச்சாரங்களில், செரிமான உதவியாகவும், அவற்றின் சாத்தியமான மருத்துவ குணங்களுக்காகவும் பாரம்பரியமாகப் பயன்படுத்தப்பட்ட நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் மற்றும் நீரிழிவு நோய்களில் வெற்றிலையின் விளைவுகள் அறிவியல் ஆராய்ச்சி மூலம் நன்கு நிறுவப்படவில்லை என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். மேலும், வெற்றிலை நுகர்வு சில உடல்நல அபாயங்களுடன் தொடர்புடையது, குறிப்பாக வெற்றிலையில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் மற்ற பொருட்களுடன் இணைந்தால்.

சர்க்கரை நோயாளிகள் வெற்றிலை சாப்பிடுவதை கருத்தில் கொண்டால் கவனிக்க வேண்டிய சில குறிப்புகள் இங்கே:

செரிமான உதவி: வெற்றிலையை பெரும்பாலும் மற்ற பொருட்களுடன் சேர்த்து மென்று மென்று சாப்பிடுவார்கள். இந்த கலவையானது செரிமானத்திற்கு உதவுவதாகவும்,  இருப்பினும், இந்த பொருட்கள் ஆரோக்கியத்தில் பாதகமான விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தலாம், நீண்ட கால பயன்பாட்டுடன் வாய்வழி புற்றுநோய் ஆபத்து உட்பட.

இரத்தச் சர்க்கரை: வெற்றிலைகள் மிதமான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு (இரத்தச் சர்க்கரையைக் குறைக்கும்) விளைவைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்று சில குறிப்புகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், இந்த கூற்றை ஆதரிக்கும் அறிவியல் சான்றுகள் குறைவாகவே உள்ளன, மேலும் நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பதற்கான வெற்றிலையின் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறன் நன்கு ஆவணப்படுத்தப்படவில்லை.

பக்க விளைவுகள் மற்றும் உடல்நல அபாயங்கள்: வெற்றிலை நுகர்வு, குறிப்பாக மற்ற பொருட்களுடன் இணைந்தால், வாய்வழி ஆரோக்கியத்தில் பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம், இதில் வாய்வழி புற்றுநோய்கள் மற்றும் ஈறு நோய்கள் உருவாகும் அபாயம் உள்ளது. கூடுதலாக, வெற்றிலையில் பயன்படுத்தப்படும் பாக்கு பருப்பு புற்றுநோயை உண்டாக்கும் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது.

இடைவினைகள்: வெற்றிலை, மற்ற மூலிகைகள் மற்றும் தாவரங்களைப் போலவே, ஒரு நீரிழிவு நோயாளி உட்கொள்ளும் மருந்துகள் அல்லது பிற உணவுக் கூறுகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். 

அளவீடு: ஒரு நீரிழிவு நோயாளி கலாச்சார அல்லது பாரம்பரிய காரணங்களுக்காக வெற்றிலையை உட்கொள்வதைத் தேர்வுசெய்தால், அதை மிதமாகச் செய்வது மற்றும் சுகாதார நிபுணரின் வழிகாட்டுதலைப் பெறுவது நல்லது.