கண் கருவளையத்தை நீக்க எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள் இதோ..
மரபியல், தூக்கமின்மை, அலர்ஜி, முதுமை போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் கண்களுக்குக் கீழே கருவளையம் ஏற்படுகிறது. வீட்டு வைத்தியம் இருண்ட வட்டங்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்க உதவும் அதே வேளையில், மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் நீண்ட கால முடிவுகளுக்கு அடிப்படைக் காரணங்களைத் தீர்ப்பது அவசியம். கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில வீட்டு வைத்தியங்கள் இங்கே:
போதுமான தூக்கம்:
நீங்கள் போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் (இரவுக்கு 7-9 மணிநேரம்). தூக்கமின்மை இருண்ட வட்டங்களை மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக மாற்றும்.
குளிர் அமுக்க:
சுமார் 10-15 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் மூடிய கண் இமைகளில் குளிர்ந்த சுருக்கம் அல்லது குளிர்ந்த வெள்ளரி துண்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், கருவளையங்களை தற்காலிகமாக ஒளிரச் செய்யவும் உதவும்.
தேநீர் பைகள்:
உங்கள் மூடிய கண் இமைகளின் மேல் 10-15 நிமிடங்கள் குளிர்ந்த, செங்குத்தான தேநீர் பைகளை (கெமோமில், பச்சை அல்லது கருப்பு தேநீர்) வைக்கவும். தேநீரில் உள்ள காஃபின் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இரத்த நாளங்களை சுருக்கி நிறமாற்றத்தை குறைக்கும்.
வெள்ளரி துண்டுகள்:
தேநீர் பைகளைப் போலவே, வெள்ளரித் துண்டுகளும் சருமத்தில் ஒரு இனிமையான மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளன. சுமார் 15 நிமிடங்கள் அவற்றை உங்கள் கண் இமைகளில் விடவும்.
உருளைக்கிழங்கு துண்டுகள் அல்லது சாறு:
உருளைக்கிழங்கில் இயற்கையான ப்ளீச்சிங் ஏஜெண்டுகள் உள்ளன. உருளைக்கிழங்கு துண்டுகள் அல்லது உருளைக்கிழங்கு சாறு (அரித்தல் மற்றும் வடிகட்டி மூலம் பிரித்தெடுக்கப்பட்டது) 10-15 நிமிடங்கள் இருண்ட வட்டங்களில் பயன்படுத்தவும்.
தக்காளி சாறு:
தக்காளி சாறு இயற்கையான ப்ளீச்சிங் தன்மை கொண்டது. ஒரு டீஸ்பூன் தக்காளி சாற்றுடன் சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறு கலந்து கருவளையங்களுக்கு தடவவும். 10 நிமிடம் கழித்து துவைக்கவும்.
பாதாம் எண்ணெய்:
தூங்கும் முன் கண்களுக்குக் கீழே சில துளிகள் பாதாம் எண்ணெயை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். இரவு முழுவதும் அப்படியே விட்டுவிட்டு காலையில் துவைக்கவும். பாதாம் எண்ணெயில் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளது மற்றும் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்து ஒளிரச் செய்யும்.
பன்னீர்:
காட்டன் பேட்களை ரோஸ்வாட்டரில் ஊறவைத்து, மூடிய கண் இமைகளில் 10-15 நிமிடங்கள் வைக்கவும். ரோஸ் வாட்டர் சருமத்தில் குளிர்ச்சி மற்றும் இனிமையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
நீரேற்றம் மற்றும் உணவுமுறை:
நாள் முழுவதும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் நன்கு நீரேற்றமாக இருங்கள். வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள், குறிப்பாக வைட்டமின் கே மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த ஒரு சீரான உணவு, தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
சூரிய பாதுகாப்பு:
ஒரு பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் சூரிய ஒளியில் தோல் நிறமாற்றம் ஏற்படுவதைத் தடுக்க UV பாதுகாப்புடன் கூடிய சன்கிளாஸ்களை அணியவும்.
ஒவ்வாமை மேலாண்மை:
ஒவ்வாமை இருண்ட வட்டங்களுக்கு பங்களித்தால், நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரை அணுகவும். ஒவ்வாமைகளைத் தவிர்க்கவும் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆண்டிஹிஸ்டமின்களைப் பயன்படுத்தவும்.
கண்களுக்குக் கீழே கிரீம்கள்:
ஹைலூரோனிக் அமிலம், வைட்டமின் சி, ரெட்டினோல் மற்றும் பெப்டைடுகள் போன்ற உட்பொருட்களைக் கொண்ட கண்களுக்குக் கீழே உள்ள கிரீம்கள் அல்லது சீரம்களைப் பாருங்கள். இவை தோல் அமைப்பை மேம்படுத்தவும், காலப்போக்கில் கருவளையங்களைக் குறைக்கவும் உதவும்.
0 Comments