இயற்கை முறையில் டயாலிசிஸைத் சரிசெய்வது எப்படி? சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கான வழிகாட்டுதல் இதோ!!
டயாலிசிஸ் இல்லாமல் இயற்கையான முறையில் சிறுநீரக பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது, குறிப்பிட்ட அடிப்படைக் காரணம் மற்றும் நிலையின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது. அனைத்து சிறுநீரக பிரச்சனைகளுக்கும் இயற்கை வைத்தியம் மூலம் மட்டுமே சிகிச்சை அளிக்க முடியாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், மேலும் பல சந்தர்ப்பங்களில் மருத்துவ தலையீடு அவசியம். உங்கள் அல்லது உங்கள் குழந்தையின் சிகிச்சைத் திட்டத்தில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும். சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் மற்றும் சிறுநீரக நோயின் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்க உதவும் சில பொதுவான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு அணுகுமுறைகள் இங்கே:
1.உணவு முறை மாற்றங்கள்:
இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துதல்: உயர் இரத்த அழுத்தம் சிறுநீரக பாதிப்பை மோசமாக்கும். சோடியம் (உப்பு) உட்கொள்வதைக் குறைப்பது மற்றும் பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மெலிந்த புரதங்கள் நிறைந்த உணவைப் பராமரிப்பது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
புரதத்தை கட்டுப்படுத்துங்கள்: சில சந்தர்ப்பங்களில், அதிகப்படியான புரதம் சிறுநீரகங்களை கஷ்டப்படுத்தலாம் என்பதால், புரத உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது அவசியமாக இருக்கலாம்.
பாஸ்பரஸ் மற்றும் பொட்டாசியத்தை கண்காணிக்கவும்: சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு, பாஸ்பரஸ் மற்றும் பொட்டாசியம் உட்கொள்ளலை நிர்வகிப்பது முக்கியம். இந்த தாதுக்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகள் குறைவாக இருக்க வேண்டும்.
போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது :சிறுநீரகங்கள் கழிவுப் பொருட்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இருப்பினும், அதிகப்படியான திரவ உட்கொள்ளல் மேம்பட்ட சிறுநீரக நோயில் தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே சமநிலையை அடைவது முக்கியம்.
2.ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள்:
ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்: உடல் பருமன் தொடர்பான சிறுநீரக பிரச்சினைகள் உள்ள நபர்களுக்கு, அதிக எடை இழப்பது சிறுநீரகங்களில் அழுத்தத்தை குறைக்கும்.
வழக்கமான உடற்பயிற்சி: உடல் செயல்பாடு ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்கவும் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது, இது சிறுநீரக செயல்பாட்டிற்கு அவசியம்.
இரத்த சர்க்கரையை அளவைக் நிர்வகித்தல்: நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, சிறுநீரக பாதிப்பைத் தடுக்க இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது இன்றியமையாதது.
3.மூலிகை மற்றும் உணவு : சிலர் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க மூலிகை வைத்தியம் மற்றும் உணவுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர், அதாவது குருதிநெல்லி சாறு, டேன்டேலியன் வேர் அல்லது மீன் எண்ணெய். இருப்பினும், இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு மாறுபடும், மேலும் அனைத்தும் அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல. எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட்ஸையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.
4.புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள் மற்றும் மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: புகைபிடித்தல் மற்றும் அதிகப்படியான மது அருந்துதல் சிறுநீரகங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது மற்றும் மது அருந்துவதை கட்டுப்படுத்துவது சிறுநீரக செயல்பாட்டை பாதுகாக்க உதவும்.
5.அடிப்படை நிலைமைகளை நிர்வகித்தல்: தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் அல்லது நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற சிறுநீரக பிரச்சனைகளுக்கு பங்களிக்கும் குறிப்பிட்ட அடிப்படை நிலைமைகளைக் கொண்ட நபர்களுக்கு, அந்த நிலைமைகளின் சரியான மேலாண்மை அவசியம்.
6.வழக்கமான மருத்துவப் பரிசோதனைகள்: சிறுநீரகச் செயல்பாட்டை மதிப்பிடுவதற்கும், சிகிச்சைத் திட்டங்களைச் சரிசெய்வதற்கும் மற்றும் சாத்தியமான சிக்கல்களை முன்கூட்டியே பிடிப்பதற்கும் ஒரு சுகாதார நிபுணரின் தொடர்ச்சியான கண்காணிப்பு முக்கியமானது.
வாசகர்கள் கருத்துகள்