You can easily get rid of dandruff from your head with these five methods...

 இந்த ஐந்து முறைகளின் மூலம் எளிதாக பொடுகை நம் தலையில் இருந்து விரட்டி அடிக்கலாம்...

எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் சில எளிய பழக்கங்களைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலமும் பொடுகை இயற்கையாகவே அழிக்க முடியும். பொடுகை அகற்றுவதற்கான  இயற்கை வழிகள் இங்கே:

1.ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் (ACV):

சம அளவு தண்ணீர் மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கலக்கவும்.

கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவி 15-20 நிமிடங்கள் உ வைக்கவும்.

தண்ணீரில் நன்கு கழுவவும்.

உங்கள் உச்சந்தலையின் pH ஐ சமநிலைப்படுத்தவும், பொடுகை குறைக்கவும் வாரத்திற்கு 2-3 முறை செய்யவும்.

2.தேங்காய் எண்ணெய்:

ஒரு சில தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெயை சூடாக்கவும்.

இதை உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவி 5-10 நிமிடங்கள் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.

குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் அல்லது ஒரே இரவில் விடவும்.

எண்ணெயை அகற்ற உங்கள் தலைமுடியை வழக்கம் போல் ஷாம்பு 

தேங்காய் எண்ணெயில் பொடுகை எதிர்த்துப் போராட உதவும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன.

3.அலோ வேரா(ALOE VERA):

புதிய கற்றாழை ஜெல்லை உங்கள் உச்சந்தலையில் நேரடியாக தடவவும்.

அதை 15-20 நிமிடங்கள் விடவும்.

அதை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

கற்றாழையில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது எரிச்சலூட்டும் உச்சந்தலையை ஆற்றவும், பொடுகை குறைக்கவும் முடியும்.

4.தேயிலை எண்ணெய்:

 உங்கள் வழக்கமான ஷாம்புவில் சில துளிகள் தேயிலை மர எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.

வழக்கம் போல் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ இந்த ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தவும்.

தேயிலை மர எண்ணெயில் சக்திவாய்ந்த பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை பொடுகை குறைக்க உதவும்.

5.வேம்பு (இந்திய இளஞ்சிவப்பு):

ஒரு பிடி வேப்ப இலையை தண்ணீர் பச்சையாக மாறும் வரை கொதிக்க வைக்கவும்.

அதை குளிர்ந்து திரவத்தை வடிகட்டவும்.

இந்த வேப்பம்பூ கலந்த நீரை ஷாம்பு செய்த்த பின் பயன்படுத்தவும்.

வேம்பு பொடுகுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகள்:

லேசான, சல்பேட் இல்லாத ஷாம்பூவுடன் உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் கழுவுவதன் மூலம் நல்ல உச்சந்தலையின் சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்.

உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதற்கு சூடான நீரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது இயற்கை எண்ணெய்களின் உச்சந்தலையை அகற்றும்.

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், ஏனெனில் இது பொடுகுத் தொல்லையை அதிகரிக்கச் செய்யும்.

கடுமையான இரசாயனங்கள் கொண்ட முடி தயாரிப்புகளின் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், ஏனெனில் அவை உச்சந்தலையில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த சீரான உணவை உண்ணுங்கள், ஆரோக்கியமான உடல் ஆரோக்கியமான உச்சந்தலைக்கு வழிவகுக்கும்.