Surprising Health Benefits of Green Papaya…
பச்சை பப்பாளியின் ஆச்சரியமூட்டும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்...
பச்சை பப்பாளி அதன் பணக்கார ஊட்டச்சத்து காரணமாக பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. இங்கே சில சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன:
செரிமான ஆரோக்கியம்:
என்சைம்கள்: பச்சை பப்பாளியில் பப்பைன் போன்ற நொதிகள் உள்ளன, இது புரதங்களை உடைத்து செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. செரிமான பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை:
வைட்டமின்கள்: பச்சை பப்பாளி வைட்டமின் சி, ஏ மற்றும் ஈ ஆகியவற்றின் நல்ல மூலமாகும், இது ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, தோல் மற்றும் கண்பார்வைக்கு அவசியம்.
தாதுக்கள்: இதில் பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற தாதுக்கள் உள்ளன, அவை எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரிக்கவும் பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளை ஆதரிக்கவும் முக்கியம்.
ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள்:
பச்சை பப்பாளியில் கரோட்டினாய்டுகள், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ளிட்ட ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, இது உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது. இது நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதற்கும் பங்களிக்கக்கூடும்.
அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள்:
பச்சை பப்பாளியில் உள்ள என்சைம்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கலாம், இது வீக்கத்துடன் தொடர்புடைய நிலைமைகளுக்கு பயனளிக்கும்.
எடை மேலாண்மை:
பச்சை பப்பாளியில் கலோரிகள் குறைவாகவும், நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் உள்ளது, இது நிறைவான உணர்வை ஊக்குவித்தல் மற்றும் செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதன் மூலம் எடை மேலாண்மைக்கு உதவும்.
இதய ஆரோக்கியம்:
பச்சை பப்பாளியில் உள்ள பொட்டாசியம் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் இது இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் இருதய நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கலாம்.
தோல் ஆரோக்கியம்:
பச்சை பப்பாளியில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாப்பதன் மூலமும் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு பங்களிக்கக்கூடும்.
மாதவிடாய் முறைகேடுகள்:
சில பாரம்பரிய மருத்துவ நடைமுறைகள் பச்சை பப்பாளி பெண்களின் மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக்க உதவும் என்று கூறுகின்றன, ஆனால் இந்த விளைவுகளை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.
ஒட்டுண்ணி எதிர்ப்பு பண்புகள்:
பப்பாளி விதைகள், குறிப்பாக, ஒட்டுண்ணி எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது மற்றும் பாரம்பரியமாக குடற்புழு நீக்கத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
0 Comments