வெறும் வயிற்றில் மஞ்சளை சாப்பிடுவதால் நமக்கு கிடைக்கும் எக்கச்சக்க ஆரோக்கிய நன்மைகள்....

வெறும் வயிற்றில் மஞ்சளை உட்கொள்வது பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குவதாக சிலரால் நம்பப்படுகிறது, இருப்பினும் இந்த கூற்றுகளில் சிலவற்றை ஆதரிக்கும் அறிவியல் சான்றுகள் குறைவாக இருக்கலாம். மஞ்சளில் குர்குமின் எனப்படும் செயலில் உள்ள கலவை உள்ளது, இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. வெறும் வயிற்றில் மஞ்சளை உட்கொள்வதால் ஏற்படக்கூடிய சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே:

அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்: மஞ்சளில் உள்ள செயலில் உள்ள கலவையான குர்குமின், சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. நாள்பட்ட அழற்சி பல்வேறு சுகாதார நிலைமைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே மஞ்சளை உட்கொள்வது உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

செரிமான ஆரோக்கியம்: மஞ்சள் பாரம்பரியமாக செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கப் பயன்படுகிறது. இது பித்த உற்பத்தியைத் தூண்டி, கொழுப்புச் செரிமானத்திற்கு உதவும். சிலர் அஜீரணம் மற்றும் வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகளைப் போக்க மஞ்சளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது: மஞ்சளின் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் ஒட்டுமொத்த நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆதரவுக்கு பங்களிக்கக்கூடும். நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுப்பதற்கும் எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அவசியம்.

நச்சு நீக்கம்: மஞ்சளில் நச்சு நீக்கும் பண்புகள் இருப்பதாக சிலரால் நம்பப்படுகிறது. உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவதில் கல்லீரலை ஆதரிக்கலாம்.

மூட்டு ஆரோக்கியம்: அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக, மஞ்சள் மூட்டு வலி மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற நிலைகளில் விறைப்பு அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.

மூளை ஆரோக்கியம்: சில ஆய்வுகள் குர்குமின் நரம்பியல் விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கக்கூடும் என்று கூறுகின்றன. இது இரத்த-மூளை தடையை கடக்கக்கூடும் மற்றும் நரம்பியல் நிலைகளில் அதன் சாத்தியமான பங்கிற்காக ஆராயப்பட்டது.

எடை மேலாண்மை: குர்குமின் வீக்கம் மற்றும் இன்சுலின் உணர்திறன் போன்ற காரணிகளை பாதிப்பதன் மூலம் எடை நிர்வாகத்தில் ஈடுபடலாம் என்று சில ஆரம்ப ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், இந்த பகுதியில் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.