முடி உதிர்வை தடுக்க உதவும் எளிய இயற்கை வைத்தியங்கள்
முடி உதிர்தல் என்பது பலர் எதிர்கொள்ளும் ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாகும், மேலும் அதைக் குறைக்க உதவும் பல இயற்கை வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் இந்த தீர்வுகளுடன் பொறுமையாகவும் இணக்கமாகவும் இருப்பது அவசியம். உங்களுக்கு கடுமையான முடி உதிர்தல் இருந்தால் அல்லது அடிப்படை மருத்துவ நிலையை சந்தேகித்தால், ஆலோசனைக்கு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது நல்லது. கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில இயற்கை வைத்தியங்கள் இங்கே:
ஆரோக்கியமான உணவு: வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த நன்கு சமநிலையான உணவு முடி ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது. நீங்கள் போதுமான புரதம், இரும்பு, துத்தநாகம், வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உணவில் மீன், முட்டை, கொட்டைகள், இலை கீரைகள் மற்றும் பழங்கள் போன்ற உணவுகளை சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.
உச்சந்தலையில் மசாஜ்: உங்கள் உச்சந்தலையில் தொடர்ந்து மசாஜ் செய்வது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் மயிர்க்கால்களைத் தூண்டவும் உதவும். மசாஜ் செய்ய தேங்காய் எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது பாதாம் எண்ணெய் பயன்படுத்தலாம். எண்ணெயை சிறிது சூடாக்கி, ஷாம்பு செய்வதற்கு முன் உங்கள் உச்சந்தலையில் சுமார் 10-15 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும்.
கற்றாழை: கற்றாழையில் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் என்சைம்கள் உள்ளன மற்றும் உச்சந்தலையில் எரிச்சலைக் குறைக்கும். புதிய கற்றாழை ஜெல்லை நேரடியாக உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவி, சுமார் 30 நிமிடங்கள் விட்டு, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
வெங்காய சாறு: வெங்காயத்தில் கந்தகம் நிறைந்துள்ளது, இது மயிர்க்கால்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. ஒரு வெங்காயத்தை கலந்து, சாற்றை வடிகட்டி, உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவவும். ஷாம்பு செய்வதற்கு முன் 15-30 நிமிடங்களுக்கு அதை விட்டு விடுங்கள்.
முட்டை மாஸ்க்: முட்டையில் புரோட்டீன் நிரம்பியுள்ளது, இது முடி ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். ஒரு முட்டையை அடித்து உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் முடிக்கு தடவவும். 20 நிமிடம் அப்படியே விட்டு, பின் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
வெந்தய விதைகள்: வெந்தய விதைகளை ஒரே இரவில் தண்ணீரில் ஊறவைத்து பேஸ்டாக கலக்கவும். பேஸ்ட்டை உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவி, சுமார் 30 நிமிடங்களுக்கு அதைக் கழுவிவிடவும். வெந்தயம் முடியை வலுப்படுத்தி முடி உதிர்வை குறைக்கும்.
க்ரீன் டீ: க்ரீன் டீயில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது மற்றும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும். சிறிது க்ரீன் டீயை காய்ச்சி ஆறவிடவும். அதை உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவி, ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் கழுவவும்.
இந்திய நெல்லிக்காய் (ஆம்லா): நெல்லிக்காயில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது முடியை வலுப்படுத்தி, முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும். நீங்கள் நெல்லிக்காய் பொடியை தண்ணீரில் கலந்து பேஸ்ட்டை உருவாக்கி உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவலாம். கழுவுவதற்கு முன் சுமார் 30 நிமிடங்கள் அதை விட்டு விடுங்கள்.
செம்பருத்தி: செம்பருத்தி பூக்கள் மற்றும் இலைகள் முடியை வலுப்படுத்தும் தன்மை கொண்டது. ஒரு சில இலைகள் மற்றும் பூக்களை நசுக்கி பேஸ்ட் செய்து உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவவும். கழுவுவதற்கு முன் 30-45 நிமிடங்கள் விடவும்.
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்: யோகா, தியானம் அல்லது பிற தளர்வு நுட்பங்கள் மூலம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், ஏனெனில் மன அழுத்தம் முடி உதிர்தலுக்கு பங்களிக்கும். முடியை இழுக்கும் இறுக்கமான சிகை அலங்காரங்களைத் தவிர்க்கவும், மென்மையான, சல்பேட் இல்லாத ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தவும்.
0 Comments