இப்படி ஒரு டீயா இந்த டீ குடிச்சா நமக்கு எக்கச்சக்க நன்மைகள் கிடைக்குமா வாங்க என்னா டீனு பாக்கலாம்...

கொய்யா செடியின் இலைகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் கொய்யா தேநீர் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிப்பதாக நம்பப்படுகிறது. கொய்யா தேயிலை பற்றிய அறிவியல் ஆராய்ச்சி குறைவாக இருந்தாலும், அதன் நுகர்வுடன் சில சாத்தியமான நன்மைகள் தொடர்புடையவை. இங்கு வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பாரம்பரிய பயன்பாடுகள் மற்றும் வரையறுக்கப்பட்ட அறிவியல் ஆய்வுகளின் அடிப்படையிலானவை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், மேலும் தனிப்பட்ட பதில்கள் மாறுபடலாம். கொய்யா டீயை உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்ப்பதற்கு முன், ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

கொய்யா தேநீரின் சாத்தியமான நன்மைகள்:

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தவை: கொய்யா இலைகளில் பாலிபினால்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் டானின்கள் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இந்த கலவைகள் உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவுகின்றன, இது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

நோயெதிர்ப்பு ஆதரவு: கொய்யா இலைகளில் உள்ள வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆதரவுக்கு பங்களிக்கும். வைட்டமின் சி ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு மறுமொழியை ஊக்குவிப்பதில் அதன் பங்கிற்கு அறியப்படுகிறது.

செரிமான ஆரோக்கியம்: கொய்யா டீயில் செரிமான நன்மைகள் இருக்கலாம் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். அதன் சாத்தியமான ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக வயிற்றுப்போக்கு உள்ளிட்ட செரிமானப் பிரச்சினைகளைத் தணிக்க உதவும் என்று கருதப்படுகிறது.

எடை மேலாண்மை: கொய்யா இலைகள் சில வகையான சர்க்கரைகளை உறிஞ்சுவதைத் தடுப்பதன் மூலம் எடை மேலாண்மைக்கு உதவும் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு: கொய்யா இலை சாறு இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க உதவும் என்று சில சான்றுகள் உள்ளன. இருப்பினும், இந்த பகுதியில் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

கொய்யா டீ தயார் செய்ய:

தேவையான பொருட்கள்:

கொய்யா இலைகள் (புதிய அல்லது உலர்ந்த): ஒரு கப் தண்ணீருக்கு 1-2 தேக்கரண்டி

தண்ணீர்: 1 கப்

வழிமுறைகள்:

கொய்யா இலைகளை நன்றாகக் கழுவவும்.

புதிய இலைகளைப் பயன்படுத்தினால், அவற்றின் நன்மை பயக்கும் கலவைகளை வெளியிட அவற்றை நசுக்கவும் அல்லது கிழிக்கவும். உலர்ந்த இலைகளைப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் அவற்றை நொறுக்கலாம்.

தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து கொய்யா இலைகளை ஒரு கோப்பையில் ஊற்றவும்.

வலிமைக்கான உங்கள் விருப்பத்தைப் பொறுத்து, இலைகளை சுமார் 5-10 நிமிடங்கள் செங்குத்தாக வைக்கவும்.

இலைகளை அகற்ற தேயிலை வடிகட்டவும்.

விருப்பமாக, நீங்கள் சுவைக்காக தேன் அல்லது எலுமிச்சை சேர்க்கலாம்.