கொய்யாப்பழம் ஒரு சூப்பர் பூட் தான் ஆனால் இதை யாரெல்லாம் சாப்பிடக்கூடாது...

Guava is a super boot but who should not eat it…

கொய்யாப்பழம் ஒரு சூப்பர் பூட் தான் ஆனால் இதை யாரெல்லாம் சாப்பிடக்கூடாது...

 பெரும்பாலான மக்கள் சமச்சீர் உணவின் ஒரு பகுதியாக கொய்யாவை பாதுகாப்பாக உண்ணலாம், மேலும் இது பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் கொண்ட சத்தான பழமாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், பல்வேறு காரணங்களுக்காக கொய்யா நுகர்வு குறைக்க அல்லது தவிர்க்க விரும்பும் சில நபர்கள் உள்ளனர்:

ஒவ்வாமை: சிலருக்கு கொய்யா அல்லது பிற தொடர்புடைய பழங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கலாம், இது அரிப்பு, வீக்கம், படை நோய் அல்லது செரிமான பிரச்சனைகள் போன்ற ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். பழங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், கொய்யாவைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகள்: கொய்யாவில் வைட்டமின் கே நிறைந்துள்ளது, இது இரத்தம் உறைவதில் பங்கு வகிக்கிறது. இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் வைட்டமின் கே உட்கொள்ளல் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் அது மருந்தின் விளைவுகளில் தலையிடலாம். இருப்பினும், வேறு சில உணவுகளுடன் ஒப்பிடுகையில், கொய்யாவில் ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த அளவு வைட்டமின் கே உள்ளது, எனவே அதிக அளவில் உட்கொள்ளும் வரை இது குறிப்பிடத்தக்க கவலையாக இருக்காது.

இரைப்பை குடல் உணர்திறன்: கொய்யாவில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, இது பெரும்பாலான மக்களுக்கு நன்மை பயக்கும், ஆனால் சில நபர்களுக்கு செரிமான கோளாறுகளை ஏற்படுத்தலாம், குறிப்பாக அவர்கள் உணர்திறன் கொண்ட செரிமான அமைப்பு இருந்தால். இதுபோன்ற சமயங்களில், கொய்யாவை அளவோடு உட்கொள்வது நல்லது.

நீரிழிவு நோய்: கொய்யா ஒரு ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த கிளைசெமிக் இன்டெக்ஸ் பழமாக இருந்தாலும், அதில் இயற்கையான சர்க்கரை உள்ளது. நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், கொய்யாவை உட்கொள்ளும் போது, ​​கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளல் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை கண்காணிக்க வேண்டும்.

சிறுநீரகக் கற்கள்: கொய்யாவில் ஆக்சலேட்டுகள் நிறைந்துள்ளன, இது எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்களில் சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாவதற்கு பங்களிக்கும். உங்களிடம் சிறுநீரக கற்கள் இருந்தாலோ அல்லது அவை உருவாகும் அபாயத்தில் இருந்தாலோ, கொய்யா உள்ளிட்ட ஆக்சலேட் உட்கொள்ளலைக் குறைக்க வேண்டும்.

மருந்து இடைவினைகள்: கொய்யாவில் உள்ள சில கலவைகள் சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். நீங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால், குறிப்பாக ஒரு குறிப்பிட்ட உடல்நிலைக்கு, கொய்யா உங்கள் மருந்தின் செயல்திறனில் குறுக்கிடாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்ய ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.