இஞ்சி டீயை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் சில முக்கிய நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்...

 Some of the major benefits and drawbacks of consuming ginger tea are…

இஞ்சி டீயை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் சில முக்கிய நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்...

இஞ்சி தேநீர் குடிப்பதால் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்து பல நன்மைகள் மற்றும் சில சாத்தியமான தீமைகள் இருக்கலாம். இஞ்சி டீயை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் சில முக்கிய நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் இங்கே:

நன்மைகள்:

செரிமான உதவி: இஞ்சி தேநீர் அதன் செரிமான நன்மைகளுக்காக அறியப்படுகிறது. இது குமட்டலைப் போக்கவும், அஜீரணத்தைக் குறைக்கவும், வீக்கத்தைப் போக்கவும் உதவும். இது கர்ப்ப காலத்தில் இயக்க நோய் மற்றும் காலை நோய்க்கு உதவலாம்.

அழற்சி எதிர்ப்பு: இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட பயோஆக்டிவ் கலவைகள் உள்ளன. இஞ்சி டீ குடிப்பது உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், கீல்வாதம் போன்ற நிலைகளின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவும்.

நோயெதிர்ப்பு சக்தி: இஞ்சியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும், நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது. சளி மற்றும் காய்ச்சலின் தீவிரம் மற்றும் கால அளவைக் குறைக்கவும் இது உதவும்.

குமட்டல் நிவாரணம்: குமட்டலைத் தணிக்க இஞ்சி தேநீர் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது இயக்க நோய், காலை நோய், கீமோதெரபி அல்லது பொதுவான வயிற்று வலி ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது.

வலி நிவாரணம்: சிலர் இஞ்சி டீ குடிப்பதன் மூலம் தலைவலி மற்றும் மாதவிடாய் பிடிப்புகளில் இருந்து நிவாரணம் பெறுகிறார்கள், அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு நன்றி.

எடை மேலாண்மை: இஞ்சி தேநீர் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன் இணைந்து வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும் எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கவும் உதவும்.

தீமைகள்:

நெஞ்செரிச்சல் அல்லது இரைப்பைக் கோளாறு: இஞ்சி செரிமானத்திற்கு உதவும் அதே வேளையில், சில நபர்களில், இது நெஞ்செரிச்சலை அதிகரிக்கலாம் அல்லது இரைப்பைத் துன்பத்தை ஏற்படுத்தலாம். உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த வயிறு இருந்தால், உங்கள் உடல் இஞ்சி டீக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதைக் கண்காணிப்பது அவசியம்.

இரத்தத்தை மெலிக்கும் விளைவுகள்: இஞ்சியில் இயற்கையான இரத்தத்தை மெலிக்கும் தன்மை கொண்ட கலவைகள் உள்ளன. இது சிலருக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்ளும் நபர்களுக்கு இது ஒரு கவலையாக இருக்கலாம். நீங்கள் அத்தகைய மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், இஞ்சி டீயை வழக்கமாக உட்கொள்ளும் முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.

ஒவ்வாமை: சில நபர்களுக்கு இஞ்சி ஒவ்வாமை இருக்கலாம், இது தோல் வெடிப்பு, அரிப்பு அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற பாதகமான எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இஞ்சிக்கான உங்கள் உணர்திறன் குறித்து உங்களுக்கு நிச்சயமற்றதாக இருந்தால், சிறிய அளவில் தொடங்கி உங்கள் உடலின் பதிலைக் கண்காணிக்கவும்.

மருந்துகளுடன் இடைவினைகள்: இரத்த உறைவு எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் இரத்த அழுத்த மருந்துகள் உட்பட சில மருந்துகளுடன் இஞ்சி தொடர்பு கொள்ளலாம். நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால், உங்கள் வழக்கமான இஞ்சி டீயை சேர்த்துக்கொள்ள திட்டமிட்டால், எப்போதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.

கர்ப்பகால கவலைகள்: கர்ப்ப காலத்தில் காலை நோய்க்கு இஞ்சி தேநீர் பரிந்துரைக்கப்படும் போது, ​​​​அதை மிதமாக உட்கொள்ள வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் இஞ்சிப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும்.

இரத்த சர்க்கரை ஒழுங்குமுறை: இஞ்சி இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கலாம், இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிக்கலாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், இஞ்சி டீ உட்கொள்ளும் போது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை உன்னிப்பாகக் கண்காணித்து, உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.