சாக்லேட் சாப்பிடுவதால் நம் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள்...

 Benefits of eating chocolate for our body...

சாக்லேட் சாப்பிடுவதால் நம் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள்...

டார்க் சாக்லேட், மிதமான அளவில் உட்கொள்ளும் போது, ​​அதில் கொக்கோ திடப்பொருட்களின் வளமான உள்ளடக்கம் இருப்பதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும். சில சாத்தியமான நன்மைகள் இங்கே:

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தவை: டார்க் சாக்லேட்டில் ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பாலிபினால்கள் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளது, இது உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், இது பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் வயதானவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

இதய ஆரோக்கியம்: இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் இருதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் டார்க் சாக்லேட் இதய ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. டார்க் சாக்லேட்டில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் இந்த இருதய நன்மைகளுக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

மேம்பட்ட மனநிலை: டார்க் சாக்லேட்டில் மூளையில் உள்ள "உணர்வு-நல்ல" ஹார்மோன்களான எண்டோர்பின்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டக்கூடிய கலவைகள் உள்ளன. இதில் சிறிதளவு காஃபின் உள்ளது, இது லேசான ஆற்றலை ஊக்குவித்து விழிப்புணர்வை மேம்படுத்தும்.

மூளை செயல்பாடு: டார்க் சாக்லேட்டில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் நரம்பியல் விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம், இது சிறந்த அறிவாற்றல் செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்கும். சில ஆய்வுகள் கோகோவை வழக்கமாக உட்கொள்வது நினைவகம் மற்றும் கற்றலில் நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று கூறுகின்றன.

குறைக்கப்பட்ட அழற்சி: டார்க் சாக்லேட்டில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். நாள்பட்ட அழற்சியானது இருதய நோய் மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய்கள் உட்பட பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையது.

மேம்படுத்தப்பட்ட தோல் ஆரோக்கியம்: டார்க் சாக்லேட்டில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பதன் மூலம் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு பங்களிக்கக்கூடும். டார்க் சாக்லேட் உட்கொள்வது சருமத்தின் ஈரப்பதத்தையும் அமைப்பையும் மேம்படுத்தும் என்று சிலர் கருதுகின்றனர்.

ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம்: டார்க் சாக்லேட்டில் இரும்பு, மெக்னீசியம் மற்றும் தாமிரம் போன்ற அத்தியாவசிய தாதுக்கள் உள்ளன. ஆற்றல் உற்பத்தி, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு செயல்பாடு மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியம் உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளில் இந்த தாதுக்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.