பல்வேறு நோய்களுக்கு மருந்தாகும் கருப்பு திராட்சையின் யாரும் அறிந்திராத நன்மைகள்....

கருப்பு திராட்சை, மற்ற வகை திராட்சைகளைப் போலவே, அவற்றின் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் காரணமாக பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.

கருப்பு திராட்சையை உட்கொள்வதால் ஏற்படக்கூடிய சில நன்மைகள் இங்கே:

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தவை:

கருப்பு திராட்சைகளில் ரெஸ்வெராட்ரோல், குர்செடின் மற்றும் அந்தோசயினின்கள் உள்ளிட்ட ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிரம்பியுள்ளன.

இந்த கலவைகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் வீக்கத்திலிருந்து செல்களைப் பாதுகாப்பது உட்பட பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் தொடர்புடையது.

இதய ஆரோக்கியம்:

கருப்பு திராட்சையில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பாலிஃபீனால்கள் ஆரோக்கியமான இரத்த நாளங்களின் செயல்பாட்டை ஊக்குவித்து, வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் மற்றும் கொழுப்பின் அளவை மேம்படுத்துவதன் மூலம் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

ரெஸ்வெராட்ரோல் உள்ளடக்கம்:

கருப்பு திராட்சையின் தோலில் காணப்படும் ரெஸ்வெராட்ரோல் அதன் சாத்தியமான இருதய நன்மைகளுக்காக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது.

இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், இரத்த உறைதலை குறைக்கவும், அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளை ஏற்படுத்தவும் உதவும்.

இரத்த அழுத்த ஒழுங்குமுறை:

கருப்பு திராட்சையில் உள்ள பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் உடலில் சோடியம் அளவை சமநிலைப்படுத்துவதன் மூலம் ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்த அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது.

நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது:

கருப்பு திராட்சையில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின் சி போன்றவை, வலுவான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு பங்களிக்கின்றன, நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களுக்கு எதிராக உடலை பாதுகாக்க உதவுகிறது.

மூளை ஆரோக்கியம்:

கருப்பு திராட்சையில் உள்ள ரெஸ்வெராட்ரோல் அதன் சாத்தியமான நரம்பியல் விளைவுகளுக்காக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது.

இது வயது தொடர்பான அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியிலிருந்து மூளையைப் பாதுகாக்க உதவும்.

செரிமான ஆரோக்கியம்:

கருப்பு திராட்சையில் உள்ள நார்ச்சத்து சீரான குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவித்து, மலச்சிக்கலைத் தடுப்பதன் மூலம் செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.

அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்:

கருப்பு திராட்சையில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன, இது நாள்பட்ட அழற்சியுடன் தொடர்புடைய நிலைமைகளுக்கு பயனளிக்கும்.

புற்றுநோய் தடுப்பு:

சில ஆய்வுகள் கருப்பு திராட்சைகளில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குவதன் மூலமும் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதன் மூலமும் சில வகையான புற்றுநோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாப்பு விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று கூறுகின்றன.

தோல் ஆரோக்கியம்:

கருப்பு திராட்சையில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பதன் மூலமும் கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு பங்களிக்கக்கூடும்.